PMS（月経前症候群）
この半年くらい、PMSに悩まされてた。この二日以前もPMSだったということがわかって、コントロールできずに迷惑やひどいことをいって大変申し訳なく思う。
それにしても、PMSとは何なのか。
・月経前症候群（ＰＭＳ）では、これらの精神症状、身体症状*1が月経周期の黄体期後半（生理前の7〜10日）に定期的に出現、月経開始後数日以内に消失します。
・このうちで精神症状が顕著で職場や学校、家庭などの日常生活に支障のある重症型を
月経前不快気分障害 ＰＭＤＤ premenstual dysphoric disorderといい、
うつ病性障害に含まれます。・ＰＭＳは月経のある女性の約40％に認められ、そのうち約5％がＰＭＤＤと診断されます。
・また診断には、月経周期2〜3周期の主な症状と基礎体温、月経期間との関連をカレンダー化して確認するのが有用です。
治療としては、軽症例では、食事療法（カフェイン、アルコール、塩分、糖制限、炭水化物を多く含む食物の摂取）、適度な運動、ビタミン、ミネラルの摂取などによって改善することもあります。
このような方法で軽快しない場合には薬物療法が必要となります。
しかし、
月経周期に関連して起こる体調不良と情緒不安定は女性ホルモンのアンバランスとして、従来は婦人科であつかわれてきました。
治療もホルモン療法と対症療法が主でしたが、副作用が強く効果も限定的でした。しかし、最近になってこの月経前症候群 ＰＭＳ premenstual syndrome が、
脳内伝達物質の1つであるセロトニンの機能障害と関連し、新しいタイプの抗うつ薬であるＳＳＲＩ（選択性セロトニン再取り込み阻害薬）が非常に有効であることがわかってきました。
ホルモンが問題ではなかったんですね。
食事療法、減塩、砂糖をひかえるなどをして健康に過ごそう!!
ホルモンの問題ではなかったんですね。
